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ピラティス通おうと調べてるうちに、こちらを発見し、自宅トレ。 しっかりとした強度です。うちももに挟めると思ったら、膝上くらいが限度でした。が、内ももにめちゃ効きます。 カードが入ってましたが、初心者のわたしは、ユーチューブを見ながらが一番かな。 効果は充分あるかと！ 自分なりの色んな遊び方もできます。 外から押すも、内側から押すのもできますね。筋肉増やすぞ。
もう少し小さめが使いやすかったですが、使った感じは悪くないです。
持ち手が少しゴム臭いですが、ストレッチに丁度良く肩こりも少し解消しました。
